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孕妇可以吃提子吗?提子有什么营养价值?
提子又称美国葡萄、美国提子,是葡萄的一类品种,以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点,那么孕妇可以吃提子吗?提子有什么营养价值?孕妇可以吃提子吗?孕妇可以吃提子,但是也是要适量,不要过多食用即可。
1、孕早期出现呕吐症状是许多准妈妈都会有的,这时候吃些提子能够消除胃肠不适,减少恶心、呕吐,让胃不那么难受,而且提子中丰富的钾元素可以减少钙的流失,帮助准妈妈积累钙质,促进肾功能,有利于健康。

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2、孕妇吃提子还能增强抵抗力,提子中有天然的杀菌成分,所以准妈妈吃些提子能够抵抗疾病、疲劳,还有贫血,能够对抗一些孕期出现的不适症状。
3、补水保湿
提子中所含的营养素非常丰富,其中维生素B,以及多种矿物质的含量极其丰富,这能在身体中起到锁住水分的功效。
4、补气养血
提子具有补气、养血、强心的功效,心脏健康,补气血充足,是皮肤红润的关键,所以提子具有养颜、美白、红润肌肤的作用。提子有什么营养价值?提子热量较高,提子皮和提子籽内含抗氧化物质,对于心脑血管疾病具预防作用。
每100克提子所含营养素如下:热量 (43.00千卡) 蛋白质 (0.50克) 脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克)膳食纤维 (0.40克)维生素A (8.00微克)胡萝卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克)核黄素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 维生素C (25.00毫克) 维生素E (0.70毫克) 钙 (5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 钠 (1.30毫克)镁 (8.00毫克) 铁(0.04毫克) 锌 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 铜 (0.09毫克) 锰 (0.06毫克) 钾 (104.00毫克)。
提子和葡萄哪个更营养?
其实提子就是葡萄的一种,营养价值一样高。

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它的果肉、果皮,甚至核,都蕴藏着丰富的营养素,可谓全身都是宝。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人体吸收,能迅速转化为热量,恢复体力,消除疲劳。再者,果肉中含有特殊胺基酸,有助提升脑机能。提子皮含有白藜芦醇(Resveratrol)有助预防血管闭塞,因为它可防止血液凝结成块,沉积在血管内,减低患心脏病及中风等血管病的机会。

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